ヨガで下半身強化


今週もギュットをご利用いただきありがとうございました。

 


木曜のハタヨガクラス。スタジオ7名+オンライン4名の生徒さんにご参加いただきました。

 


その日の体調に合わせて当日でもスタジオからオンラインに変更できるので、特に女性に好評です。

 


金曜のハタヨガクラス。

 


週末土曜のハタヨガクラスは今週も定員となりました。

 

クラスは股関節を中心に下半身の強化と柔軟性を高めることに比重を置きました。

 

特に股関節の動きをスムーズににすると日時生活動作が快適になります。それだけでストレスが緩和されます。

 

あとは下半身の強化すると血行が良くなり冷えやむくみの改善につながります。

 

心身両面を強化できるギュットのレッスン。是非、一度お試しください。

 

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