ギュット7周年キャンペーン

ギュット7周年キャンペーン

〜ヨガを愛するすべての皆さまへ〜

お陰さまでギュットは、オープンから7周年を迎えることになりました。そこで皆さまへの感謝の気持ちを込めて記念キャンペーンを実施します。

 

更にLINE@お友達登録でオリジナルマルシェバッグをプレゼント!

【キャンペーン期間】
2018年1月15日〜2月28日まで
【対象者】
・当スタジオを初めてご利用の方
・体験レッスン後、当日入会時4回月謝申し込みの方
・LINE@お友達登録された方
【対象クラス】
産後ヨガ、シニアヨガクラスを除いたすべてのクラスが対象
【キャンペーン内容】
・月4回月謝でご入会いただいた方に月謝1000円OFF
通常8000円7000円

※ご入会当日に口座振替(月謝)のお申込み手続きをしていただいた方に限ります。

・LINE@お友達登録でgyuttoオリジナルマルシェバックをプレゼント

※ノベルティ進呈にあたり、個人の確認が必要となりますので、LINEお友達登録後トークにて名前を送信してください

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【入会時に必要なもの】
・ヨガのできる動きやすい格好、タオル
・初月〜2ヶ月の月謝代
・月謝引き落とし金融機関のキャッシュカードor通帳
・金融機関お届け印

クラスの特徴

ポイント1 横隔膜そのものを動かす呼吸

呼吸
ヨガの中でも最も基本的な呼吸法の一つである腹式呼吸は別名、横隔膜呼吸と言われ、肺の底にあるドーム状の筋肉が上下に動くことによって行われる呼吸です。
息を吸うと横隔膜が下にさがり、その下にある胃や肝臓などの臓器が前に押し出されることでお腹が膨らみ、息を吐くと横隔膜が上にあがるので臓器が戻りお腹が引っ込むという動きです。
この上下運動は呼吸が浅いと小さく、深ければ大きくなります。
ギュットでは、単にお腹を膨らませたりへこませたりするだけでなく、横隔膜そのものに意識を向け意図的かつ的確に動かせるよう指導しています。
そうすることで、より多くの酸素を取り込めるようになり、(血中酸素濃度がアップ)60兆個あると言われている細胞一つ一つに必要な酸素を供給することができ活性化されます。
細胞が活性化されると免疫力がアップし、病気にかかりにくくなることはもちろん、脳や身体の働きも活発になり毎日を前向きにエネルギッシュに過ごせるようになります。
この状態から、ヨガで得られる効果をさらに積み上げていくのがギュットのヨガです。

ポイント2チャクラに働きかけます

チャクラ
私たちの身体には、ナディーと言われるエネルギーの通り道が7万2000本存在し、ナディーを介して身体の隅々までエネルギーが流れています。
ナディーがスムーズに流れている時は健康で活力に溢れているのですが、滞ると心身に不調が起きるとヨガでは考えられています。
ナディーの中で特に重要とされているのがスシュムナー、ピンガラ、イダと言われる三つのナディー。
背骨に沿って通っているスシュムナーを中心に右から交感神経を司るピンガラ、左から副交感神経を司るイダが螺旋状に交差しながら通っています。
この三つのナディーが交差するエネルギーの交差点のことをチャクラと言い、会陰からから頭頂部にかけて7つ存在します。
チャクラは器官、臓器、内分泌系(ホルモン)、脳の働きと密接に関係しているため、ヨガで適度にバランスよくエネルギーを流すことにより、それぞれの機能が活発になり、肉体的にも精神的にも健康になります。
これらを踏まえてギュットでは、各チャクラと対応関係にあるポーズをピックアップし、チャクラに意識を向け、高い集中状態の中で呼吸を送り込むことでチャクラを活性化させていきます。
またチャクラは五感ともつながっていることから、色、香り、味、触覚を意識させる瞑想、時にはマントラ(音)など、あらゆるヨガのテクニックを駆使してチャクラをバランスよく整えます。

例:ムラダラチャクラの活性化:真っ赤なバラをイメージし、そのバラのにおいを感じる

チャクラ早見表

  チャクラの位置関係する臓器・器官特徴
第7チャクラサハスララ頭頂部第1~6のチャクラがバランスよく活性化されている時に開くとされているチャクラ。健康に対する心配や未来に対する不安はなくなり、執着や欲望、嫉妬といった感情を超え、大自然や宇宙と一体になった感覚で至福の境地に至ります。

※ヨガの最終目標とされる悟り(サマディ)と同義
第6チャクラアギャ眉間鼻、目、耳、視床下部、脳下垂体古くから第三の目(第六感)と言われる、直感やひらめきに関係するチャクラ。活性化されると直感力が冴え、相手の気持ちが手に取るようにわかるようになります。洞察力が高まり、物質的な外見や世の中の評価に惑わされることなく本質、真実を見抜けるようになります。
第5チャクラヴィシュッディ咽頭部喉、甲状腺、気管表現力やコミュニケーション能力に関係するチャクラ。活性化されると会話力や自己表現力が豊かになります。顔の表情もよくなり、交渉力もアップする為、周囲からの信頼も厚くなります。
第4チャクラアナハタ心臓、肺、循環器愛や思いやりに関係するチャクラ。このチャクラが活性化されると自分を慈しむことができ、自分を愛するように他者を愛し大切にすることができます。あらゆる価値観の違いを受け入れられるようになり、寛容性が高くなります。
第3チャクラマニプラ胃、膵臓、胆嚢、肝臓消化機能とアイデンティティの確立に関係するチャクラ。活性化されると自分というオンリーワンな価値に気づくことができ、自信に満ち溢れ、強い意志と勇気をもって物事をやり抜く力が生まれます。肉体的には消化・吸収、排泄作用と関係しています。
第2チャクラスワディスタナ生殖器生殖器、膀胱、前立腺、子宮オレンジ性力や創造力に関係するチャクラ。活性化されると生きる喜びや楽しみを感じられるようになり、創造的で豊かな人生を送れるようになります。また、性生活も安定します。
第1チャクラムラダラ会陰(肛門と性器の間)副腎、腸、肛門、骨生きていく上での根源となる生命力や活力に関係するチャクラ。英語では根、基底を意味するルートチャクラと言います。活性化されると大地にどっしり根を張る大木のような安定感、安心感を感じることができ、周りに流されることなく全ての意思決定が前向きになります。

チャクラ

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