出張ヨガ〜アイクス税理士事務所様へヨガをお届け!

アイクス税理士事務所様に出張してきました。今回担当してもらったのはフミエ先生。

アイクス様は健康意識が高く、社員の心と体のケアを積極的に行っている会社様。オフィスにいろんなタイプのエクササイズを導入し、定期的に体を動かす機会を設けていらっしゃいます。

そんな中でも今回、ヨガをするのは初めてということで、ギュットを選んでいただいて嬉しいです。窓口担当者のMさんに感謝です。

以下、フミエ先生からの報告メールをもとに書かせていただきます。


部屋のスペースに対してマットもいい感じに配置できました。ちなみにこの日は13名の方が参加です。

レッスンプランをご提案させていただくにあたり、十分なヒアリングをさせていただきました。

それによると…

『業務の殆どがデスクワークでお茶を飲む暇もないくらい忙しいとのことでした。仕事には必ず期日が決められていてプレッシャーも高く、数字を扱っている関係で精神的な疲労もかなりのご様子。次から次へと待った無しで仕事をこなす毎日を送っているそうです。

さらに業務における身体の不調をヒアリングしていくと、パソコン仕事による肩コリ、首の痛みはもちろん、座りっぱなしで、腰痛、股関節痛、足のむくみ、しびれなど、症状は様々。男性は「とにかくあちこち体が固いんです」と苦笑いしてました。』

これらを踏まえ、不調を緩和させるシークエンスを組み、「ヨガは体と心に働きかけていくもの。体を動かして体を整え、呼吸を意識して心をリラックスさせていきましょう」というような話をしてからレッスンを始めました。

今日の自分の体の状態を感じていただきながら、無理をせずに、でもゆるすぎず、しっかり体を使っていきました。

腹式呼吸の効果、ポーズによって得られる体や心への効果をお伝えし、集中しながらも笑顔が見られ、最後はリラックス。

レッスン後に気持ちが良かった、体が軽くなった、じんわり体が温かくなった、リラックス、リフレッシュできた等の感想をいただきました。

窓口担当者のMさんが次回もお願いしたいとおっしゃっていました。人数ももっと集めることができると思うので、広い会場が確保したいとのこと。

最後は参加者全員でマットを拭いてお掃除までしてくださいました。

以上が担当されたフミエ先生からの報告でした。

ヨガが初心者の方多かった今回の出張ヨガですが、良いイメージを持っていただけたようで嬉しいです。スタートが肝心で、合う合わないはどうしてもありますから。

運動という観点でいうと、アサナ(ポーズ)は心身同時にケアできてとても合理的。なのでアイクス様のような忙しい皆さんにぴったりの健康法なのです。

今後もヨガを通じて皆さんの健康をサポートさせていただき、微力ではありますがアイクス様の企業活動に貢献できるよう、ご協力させていただきます。

この度は出張ヨガのご依頼をいただきありがとうございました。

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