出張ヨガ


毎週火曜日の夜はアヒルの子歯科さんに出張させていただいています。この日は一日研修だったそうで、皆さんお疲れの様子でした。

 

おそらく緊張感の中で研修を行っていたのでしょう、クラス前の会話で呼吸が浅くなっていること、頭にエネルギーが集まっていることが感じとれたため、いつも以上に深い呼吸を意識し、体全体的に広げていきました。

 

そこから思いっきり動かします。長時間緊張状態が続き、また同じ姿勢でいたのですから、しっかり動かして血流を良くしてあげなきゃダメです。

 

『過保護では良くならない』これが私の基本的な考えです。

 

昨日までの自分を超えていきましょう!

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