GWおうちヨガフェスタ

価値ある自粛にする!!!
GWおうちヨガフェスタ
〜zoomオンラインヨガ〜

 

おうちヨガで自粛生活を楽しみましょう。

 

今年のゴールデンウィークは、自宅で有意義な自粛時間を過ごせるよう、「価値ある自粛にする‼︎GWおうちヨガフェスタ」を開催します。

 

こんな時期なので、ご家族皆様で楽しめるバラエティに富んだヨガをご用意しました。

 

おうちヨガでカラダとココロをほぐし、皆さんの安らぎと笑顔の時間になりますように・・・

 

外出自粛による運動不足解消をしたい方、コロナによる不安や心配で緊張状態になっている心身をリラックスさせたい方、集中力を高めて仕事の生産性を上げたい方、心を安定させてグラウンディングしたい方、自律神経を整えて免疫機能を高めたい方など、自粛生活をダラダラ送るのではなく、ピンチをチャンスに変えられるようにサポートさせていただきます。

 

後で振り返った時に、「あの自粛時間は有益なものだった」と自信を持って言えるような、自己成長の糧となるレッスンをお約束します。

 

開催期間
2020.5.1(Fri.)~5.6(Wed.)



※ページ下記にありますweb予約カレンダーでご予約いただけます。

※会員様・非会員様どなた様でもご参加いただけます。
※ご家族もご一緒にご参加いただけます。

料金表

フリーパス

会員

¥3,000-

非会員

¥6,000-

ドロップイン

会員・非会員

¥1,000-

※4月特別休会された会員の方は、月謝3回分をフリーパスとしてご利用いただけます。
※3月.4月の振替月謝3回分をフリーパスとしてご利用いただけます。
手続きはこちらからお願いします。

 

オンラインヨガ内容

ハタヨガ   運動量3

伝統時なヨガのスタイルで、ヨガスタジオギュットのベースとなるヨガのレッスンです。深い呼吸から身体の内側に意識を向け、呼吸をコントロールし、ヨガの基本ポーズを丁寧に取りながら心と体を整えていきます。

ギュットサンガ(呼吸法&瞑想)   運動量1

サットサンガというサンスクリット語から生まれた言葉があります。「サットサンガ」のサットは「真理・真実」サンガは「人が集まる・同じような願いを持った者が集まる」と言う意味です。
ギュットサンガは、このサットサンガと言う言葉から生まれた造語です。ギュットサンガは真実に向かい自分を高める練習をする集まりです。今回は、呼吸法と瞑想を行います。ギュット会員様以外も参加いただけます。

チャクラヨガ   運動量3

胸の真ん中に位置する愛と癒しのチャクラ「 アナハタ」にフォーカスしたヨガを行います。胸を大きく開くポーズを中心に心と身体を調和していきます。アナハタチャクラを開花し、穏やかな気持ちに満たされていきましょう。

ヨガセラピー     運動量2

肩・首・腰の痛みの緩和、不眠・ストレスによる体調不良の解消などヨガのポーズと呼吸法で解剖学的・心理的に体と心を改善していきます。運動量が少ないクラスです。高齢者の方もお気軽にご参加いただけます。

アシュタンガヨガ   運動量5

呼吸と動きを連動させ、決められた順番にポーズを取るダイナミックでエネルギッシュなクラス。今回は、ハーフプライマリークラスになります。
※こちらのクラスはフリーパス対象外です。ドロップイン又は月謝でご参加ください。

朝の目覚めヨガ(太陽礼拝&呼吸法) 運動量4

アシュタンガヨガスタイルの太陽礼拝と呼吸法のクラスです。ゴールデンウィーク中のダラダラしがちな朝に、太陽のエネルギーと共にスッキリと目覚めていきましょう。

キッズヨガ    運動量3

幼稚園、保育園、小学校の登校自粛の中、お子様とどのように向き合い過ごしていますか?こどもの為のヨガクラス『キッズヨガ』を開催します。マット1枚のスペースで動物や乗り物のポーズに変身しながら、様々な身体の使い方をするヨガは、運動不足解消の為のおうち時間にぴったりです。ご家族に見守られながらリラックスした状態で受講できるので、緊張感が少なく人見知りのお子様にもぴったりです!子ども達のありのままの姿を見せてください。一緒にヨガを楽しみましょう!

子育てママのヨガ   運動量2

産後〜子育て中のママに向けてのヨガクラスです。もちろんヨガ初めての方もお気軽にご参加できます。スタジオに向かう移動時間がかからず身支度もいらないので、忙しいママ達にぴったりのオンラインクラス。赤ちゃんをそばにおいて、クラスに参加することもできます。子育てに必要な体力をつけ、凝り固まった心身をほぐします。ママの心が幸せだと、子どもや家族にも幸せが伝わっていくはずです。普段は忙しいママ達も、おうちヨガを通して自分自身と向き合うことを楽しみましょう。

カズマストレッチ  運動量3

カズマ先生がルーティンで行うストレッチヨガ。おやすみ前に身体のコリや緊張をほぐし、血液の流れを促し安眠をさそうヨガです。

寝たまんまヨガ  運動量1

おやすみ前に仰向けのやさしいヨガポーズで1日の疲れや緊張を緩めていきます。その後はシャバアサナ(仰向けの無空のポーズ)のまま、ヨガニドラ(瞑想)します。ガイダンスに合わせて意識を動かしたり、イメージングしたりすることで眠りに落ちる直前のまどろんだ状態を維持し、瞑想状態を保ち抱えている緊張やストレスを手放していきます。眠りの質を良くしたい方にオススメです。

パジャマdeヨガ  運動量2

ゆったりとした優しいアーサナに呼吸を合わせ、ヨガをしていきます。睡眠の質を高める呼吸法も取り入れ、ぐっすり眠って、スッキリとした朝を迎えましょう。お仕事や家事など全てを済ませ、気軽なパジャマ姿でのご参加OKです!お家で出来るオンラインならではのヨガをお楽しみください。

 

ご予約について

下記のweb予約カレンダーから又は、会員様はいつものweb予約サイトよりご予約いただけます。

 

①web予約にて【フリーパス購入】又は【ドロップイン】ページにてクレジットカード決済で購入
※初回参加日に1度のみ購入してください。

②希望のおうちヨガにweb予約する

③予約承認メールが送られてきます(時間がかかる場合があります。ここで支払状況を確認してます)

④おうちヨガ招待メールがレッスン開始1間前までに送られてきます。

⑤レッスン開始5分前に、マットの上でzoomレッスン入室してお待ちください。(15分前からレッスン待機室にお入りいただけます)

⑥おうちヨガスタート!

 

・フリーパスやドロップインの購入は、web予約ページ内の該当ページにてクレジット決済となります。フリーパスは1度のみご購入ください。ドロップインの際は、都度購入をお願いします。

 

★会員様フリーパス購入は、こちら
★非会員様フリーパス購入は、こちら
★ドロップイン購入は、こちら

 

 

オンラインご利用ガイドについてはコチラ

 

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