木曜19時〜のハタヨガクラス


今宵もギュットのシャンデリアに明かりが灯りました。


木曜19時〜スタートのハタヨガクラス。お仕事帰りのOLさんや男性ビジネスパーソンに人気です。

ハタヨガは世界で最もポプュラーな流派で、ポーズを取るヨガ全般をハタヨガと言います。なのでシヴァナンダヨガやアシュタンガヨガもハタヨガのカテゴリーに入ります。

本来アーサナは、より高いレベルの瞑想に至るための準備段階。長時間の瞑想に耐え得る強靭な身体をつくるためのもの。

ギュットでは、こうしたヨガ本来の流れに沿った指導を心がけています。単にポーズを取って終わりではなく、瞑想を視野に入れたレッスンです。

なぜならば、そうすることで肉体と精神の両面が強化されるからです。この日集まった生徒さんのように、仕事はもちろんのこと、ヨガのテクニック、考え方を是非、人生に活かしていって欲しいです。

その為にギュットは全力でサポートさせていただきます。

 

 

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