ヨガで集中力を高める


智保先生によるチャクラヨガクラス。毎回好評いただいておりまして、昨日も定員となりました。

 


どのクラスも大切にしているのは呼吸、動作、意識の一致。呼吸に意識を向け、高い集中状態をつくります。

 

今に意識が向いて無ければヨガではなくストレッチ体操になってしまいます。ヨガは今していることに100%集中する練習でもあります。

 

集中力は仕事、勉強、スポーツすべてにおいて必要な習慣です。

 


車が20,000点以上からなる部品の集合体であるように、人の一生も一瞬、一日、一時間、一日の集積。

 

私たちは、とかく人生の目標や夢を語りがちですが、『今』という最小単位に意識を向け精一杯生きなければ、達成はおろか消えて無くなることを心に刻んでおきたい。

 

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