マタニティヨガの担当のフミエです。
今回は、マタニティヨガプライベートクラスのリポートです。

赤ちゃんの成長と共にママの体もどんどん変化していく頃です。
食欲がアップして食べすぎてしまい、体重増加も気になります。適度な運動を取り入れる習慣を身につけていくことにより今後も無理なく続けていけます。

今回、マタニティヨガが初めての妊婦さんですが、3人めを妊娠中。
妊娠期に運動を取り入れていきたい、体重のコントロールをしたいとのことでマタニティヨガプライベートクラスにお越しいただきました。

クラスではゆっくりとしたペースなのでヨガ初めての方でも安心して行うことができます。
クラスではご自宅でも行えるポーズをいくつか紹介しました。

人生の中でそう何度もない妊娠期を、より快適に楽しく過ごしていきたいものです。

まずはママ自身が癒され、リラックスできることで、お腹の赤ちゃんにも伝わります。
クラスの後は「とてもリラックスできた」とのご意見をいただきました。

お忙しい中、ご参加いただきありがとうございました。

マタニティヨガレッスン開催日

＊2/15（土）12:00〜12:45
＊3/7(土),3/21(土) 12:00〜12:45
※安定期に入った15週めから36週めまで参加できます。

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