デトックスヨガWS 第2弾!!

デトックスヨガWS 第2弾!!
KAZUMA先生による「Yoga WS」

デトックスヨガWSでは、消化機能の正常化や内蔵を活発にし正月太りを解消をしながら、同時に深呼吸とポーズを丁寧に行い、日頃の蓄積された疲れを回復していきます。

また、たっぷりと汗をかくことで冷えやむくみを改善し、体内の老廃物を取り除きます。寒い冬だからこそアクティブなヨガで代謝を上げ快適に過ごしましょう!!今回はKAZUMA先生による2部制のWSです。

【Part1】
KAZUMA先生による「アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ」をもっと気持ちよく楽しむ為のWS

【Part2】
KAZUMA先生によるフルプライマリーのコツを教えますWS

こんな方におススメ
・消化不良や便秘の改善
・冷え性、むくみの改善
・新陳代謝を上げ脂肪が燃焼しやすい体=痩せやすい体作りしたい方
・心身をリフレッシュさせたい方
・アシュタンガヨガを深めたい方

【Part1】
KAZUMA先生による「アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ」をもっと気持ちよく楽しむ為のWS
日時:2018.2.12(月・祝) 10:00~11:30
受講料:3,000円
◎内容◎
「アシュタンガ・ヴィンヤサ・ヨガ」で大切な呼吸とカラダの連動。これをもっと身近に感じられるように、KAZUMA先生が毎日行っているオリジナルシークエンスを皆さんと楽しみながら、シェアしていきます。ひと通りカラダを動かした後は、アシュタンガヨガのスーリヤナマスカーラからスタンディングまでを行い、呼吸、カラダの動き、などいつもとの違いを感じてもらいます。

【Part2】
KAZUMA先生によるフルプライマリーのコツを教えますWS
日時:2018.3.21(水・祝) 10:00~11:30
受講料:3,000円
◎内容◎
アシュタンガヨガのブジャピダアサナ〜セツ・バンダアサナまでの練習の仕方、ちょっとしたコツをデモを交えながら、わかりやすくお伝えします。
2/12のWSでいろいろなカラダの動かし方を説明していくので、3/21のフルプライマリーWSの準備にもなります。
両方セットでの参加をお薦めします!

持ち物:動きやすい服装、ヨガマット(レンタルマットありますが、グリップのよいマットの持参をおすすめします)、タオル、水

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