シヴァナンダヨガクラス

~歴史のある伝統的なヨガ  シヴァナンダヨガ〜

9/2(土)10:00~11:15 スタート!!!
ヨガスタジオ ギュットでは9月より、インドをはじめ世界中のシヴァナンダアシュラムやセンターで行われるシヴァナンダヨガクラスを忠実に再現したクラスをスタートします!

今までのギュットオリジナルのシヴァナンダスタイルから、アシュラム(道場)スタイルのヨガクラスになります。
ポーズの完成度よりも呼吸を大切にし、今の自分の体や心の状態を見つめていきます。
リラクゼーション効果が高く、別名「癒しのヨガ」とも言われています。
ヨガ初心者の方でも無理のないペースで行うことができます。

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2018年9月
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