出張ヨガ〜スタジオラティア静岡店様

スタジオラティア様の出張ヨガを担当させていただきました。

爽やかな空をイメージするようなブルーに、アロマの香りに落ち着くスタジオです。

健康、美容に対して意識の高いラティア様のお客様に、インナービューティーをヨガを通してお伝えをしました。

まずは参加の方々に日頃から気になる体の悩み、不調等をお伺いしました。

「手足の冷えがある」
「肩こりがある」
「下半身のむくみが気になる」等のご意見がありました。

そこでヨガをすることでの効果として、心身の不調が解消されていくこと、体も心も元気になること。私自身がヨガによって体質改善に成功したことも含めてお話しをさせていただきました。

何でもそうですが、変化をするためには強い意思と目標を持ち、継続することが大切です。
体が変わると心も変わります。美しく正しい姿勢で、ポジティブになると自分自身の自信にも繋がります。

本日は毎日の生活の中にも取り入れることができるよう、呼吸法、立ち姿勢、肩こり解消、便秘に効くポーズ、寝る前に効果的なポーズ…などをご紹介しました。

最初は緊張されていましたが、体を動かしながらも笑顔が見られて、汗もじんわりとかき、最後のリラクゼーションではとてもリラックスされていました。

 

参加して下さいました、ラティア様のお客様、スタジオラティア様のスタッフの方々、ありがとうございました。

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