ヴィンヤサヨガクラス

ヴィンヤサヨガ
呼吸と同調してポーズとポーズをつなげるように連続的に取っていく運動量の多いヴィンヤサヨガ。

アシュタンガヴィンヤサヨガ体の隅々まで伸ばしたり縮めたり、各パーツをしっかり使うので筋力が強化されます。また代謝が促されデトックス効果も高いです。


ヨガは少ない動きになればなるほど意識を一点に集中させておくことが難しくなります。その点ヴィンヤサヨガは、ポーズの流れの中で集中状態にもっていきやすく、初心者の方にもオススメしたいスタイル。

クラス後の心地良い疲労感、爽快感と併せてお楽しみください。


あっ、あと担当するカズマ先生の天然キャラもお楽しみに!

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