アシュタンガヨガ初心者の方にお勧めの講座、「アシュタンガヨガ基礎講座」を開催します!
決められたポーズを流れるように行うアシュタンガヨガは、思いきり身体を動かすので終わった後の爽快感、リフレッシュ感の高いヨガスタイルです。
この講座ではアシュタンガヨガの基本とダイナミックなアーサナを習得し、今後のヨガの学びに活かせる幅広い内容になっています。ポーズを上達させたい、柔軟性を高めたい方はもちろんのこと、体を動かすことが好きな方、汗をかくトレーニングが好きな方、筋力アップやインナーマッスルを鍛えたい方にもおすすめの講座。アシュタンガヨガ初心者の方は是非!
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