心のコントロール


定員に達するクラスが増えています。

 


ポーズだけに止まらず、ヨガの本質を学ぼうと、
皆さんやる気。

 

インド古来からのヨガに興味を持っていただき、
ギュットでヨガを始める方も増えています。

 

ヨガは約5000年前、リシと呼ばれるインドの
賢者によって考えられました。

 

リシたちは、美しいプロポーション、ダイエット、
不調改善、ストレス緩和には見向きもしませんで
した。

 

彼らは、いくらそんなものを手に入れたところで、
根本的に悩みは解消されないだろうと核心をついて
いたのです。

 

では何に関心もっていたか?それは…

 

『自分の心をコントロールすること』です。

 

一旦暴れ出したら手に負えない心という猛獣を
飼い慣らすために、体と呼吸を使ったヨガが生
まれました。

 

自分の心は相当手強い。

 

暴れ回る心を鎮めるために、ギュットで呼吸
とともに内側に意識を向ける練習をしましょう。
 

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