考えない時間をつくる


週末は比較的静かなスタジオ前の「けやき通り」も、レッスンの時間になれば空気が動いてあちこちから人の声が響いてくる。

 

土曜日のハタヨガクラス。

 


意識を呼吸や体の感覚にフォーカスし、注意
深く観察。レッスンの90分間は考えることを
やめる時間。 

 

レッスンが終わると緊張、不安、恐れから解放
され、皆さん晴れ晴れとした表情になっていた。

 

「ありがとうございました」雲の上でダンスを
するような、軽やかな声で帰っていきました。
 

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