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スタジオ内のドライフラワー

ヨガとは

2022.10.27

ヨガで得られる恩恵

ヨガの目的はサマーディ。サマーディとは、すべてのことから解放され、形を、時を超えた悟りの境地。しかし現代に於いては、悟りの境地に辿り着くまでに得られる恩恵で十分という方も少なくない。

 

フィジカル面では体力や筋力がつき、血液の巡りが良くなり冷えが解消されます。これは不調改善、病気予防、感染症予防の基礎です。メンタル面では心が安定し、ストレス耐性が高くなります。

 

その他、行動力、判断力、集中力、忍耐力など、生きにくい今の時代を力強く生きていくために必要な「力」がすべて得られるのがヨガです。