ストレス対処法には発散と解消の2パターンあります。どちらもストレスを上手に処理していくことには変わりないのですが、アプローチの方法が違います。

どちらが良い悪いではなく、自分の合った（好きな）方法を選べばいいと思います。

休日は仲間と集まってスポーツや趣味、大自然の中でアクティビティを楽しまれている発散タイプの方は、カズマ先生が担当するアシュタンガヨガ、ヴィンヤサヨガがオススメ。

ヨガの中でも運動量の多いとされる二つのヨガスタイル。

体を使って気持ちのいい汗をかきたい方や程よく筋肉をつけたい方にはぴったり。クラス後の爽快感も魅力の一つ。

カズマ先生の憎めない天然キャラも必見です！

体験レッスンの予約は、コチラ

会員様の予約は、↓↓↓