木曜19時からのハタヨガクラス。いつも定員になる人気のクラスです。ヨガでは、エネルギーの滞りが不調の原因と言われています。通常プラーナ（生命エネルギー）は呼吸を通じて体内に取り込まれ、ナディー（気道）を介して身体の隅々まで運ばれていきます。しかし、多くの人がナディーが詰まってプラーナを全身に巡らせることができません。

意識したところにエネルギーが集まり、ポーズでナディーを刺激し、呼吸でエネルギーを流してエネルギーの詰まりを取ります。なので、これらを使わずにポーズを取るということは、ハタヨガの目的から外れてしまうことになります。

レッスンでは体、呼吸、意識、この３つをしっかり使っていきましょう！