ヨガの時間は身体と心をリセットする時間。

仕事や人間関係で不安や不満があったとしてもヨガの時間でリセットします。

マットの上で自分を観察し、吐く息とともにネガティブな感情もいっしょに吐き出し、自分で勝手に溜め込んでいる思いを空っぽにします。

クラスが終わったあと、身体と心が軽くなった感覚を味わって欲しいです。