ヨガは本来私たちが持っている免疫機能を維持する効果があるので、コロナウイルス感染予防として役立てて欲しいところ。
 
腸には免疫細胞の7割が集まっていると言われており、前屈や後屈、捻りのポーズなどで胃腸障害を軽減したり、胃腸系を活性化させて腸の働きを整えることは免疫力を維持するのに重要です。
 
また、ヨガの深い呼吸は副交感神経が優位なり、自律神経が整うことから免疫力維持につながります。