普段のヨガの練習が実際にどれだけ進歩しているかどうかは、自身の心の穏やかさや安定感で判断できます。
 
以前より怠けることが少なくなった。以前より安らぎや幸せを感じることが多くなった。以前より心が落ち着いて満足を感じることが多くなった。
 
一つでも実感があればヨガが深まってきている証拠です。
 
この進歩は、毎レッスン自分を他人のように観察する練習を進めてきたからこそ。自分の感情や思考と距離を置く練習です。エゴの駆け引きを超越し、バランス、調和、幸福、満足感が人生に定着すると、すぐにわかります。
 
今日の皆さんのように、眉間にシワがなくなり、穏やかな顔になってくるからです。
 
厳しいところから逃げてる人、要領よくズルをしてる人、自分のことしか考えていない人は顔つきが悪い。
 
その点皆さんはいい顔してます！