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スタジオ内のドライフラワー

Lesson

2023.12.15

不調改善、病気予防にヨガセラピー

金曜19:00〜のヨガセラピークラス。今週は神経系の働きを整えるためのアサナが中心。じっくりゆっくり動かし、一つ一つポーズの効果を十分に効かせるようにクラスを行いました。

 

神経系は中枢神経(脳と脊髄)と末梢神経があります。全身から集まってくる情報を処理して指令を発信する中枢神経と、その指令を体の各部に伝える末梢神経。良く耳にする自律神経は末梢神経の一つで、体温や血圧、内臓機能(消化、排泄など)を調整しています。

 

神経はとてもデリケート。ストレスなどでバランスを崩すと…

 

◼️首、肩、背中、腰の痛み

◼️動悸、胸が苦しい

◼️便秘、下痢

◼️冷え、ほてり

◼️めまい、立ちくらみ

◼️耳鳴り

◼️喉がイガイガする

◼️不安、イライラ、恐怖感、

◼️集中力の低下

 

このようにいろいろな症状が出てきます。

 

ヨガセラピーの技術は、上記の症状以外にも慢性疲労、不眠症などの不定愁訴から循環器、呼吸器、消化器系疾患、糖尿病、うつ病、不妊症に至るまで細かく分かれていて、症状の緩和・改善に導きます。

 

この分野に10年以上前から力を入れているギュット。その技術はハタヨガクラスをはじめ、シニアクラスにも反映されています。

 

症状に合わせたヨーガ療法のプログラムを是非ギュットでお試しください。