アロマヨガニドラWS開催!

日時:2023.10.22(日)10:00〜12:00

場所:ヨガスタジオギュット

料金:4,000円

 

ワークショップの内容

▪️緊張を取り除きリラックスするためのアーサナ

 

▪️思考をしずめる呼吸法

 

▪️SHIGETA 「ボディー・マインド・スピリット」を使用した心のバランスを整えるマッサージ

 

▪️ヨガニドラ（寝たまんま瞑想）

 

アロマヨガニドラとは？

ただリラックスするだけでなく、究極のリラクゼーションを体験することが目的です。ヨガニドラは、仰向けに寝た状態で声の誘導を聞きながら意識を外界から引き離し内側へ向けることによってリラックスした状態に導きます。

 

一見眠っているように見えるヨガニドラですが、意識はより深いレベルで機能し、「精神的な眠り」または「内面の気づきが起こる深いリラクゼーション」と言われています。

 

ヨガニドラでは、3つの緊張「肉体的な緊張」「感情的な緊張」「精神的な緊張」を解放し全てを調和させていきます。声の誘導に身を委ね、深いリラックスに導かれることで身体や心も軽やかで思考もクリアになっていくことに気づくはず。究極のリラクゼーションを体験し、この感覚を日常生活に生かしてみませんか。

 

今回はオーガニックコスメブランドSHIGETAの「ボディー・マインド・スピリット」を使用したボディーマッサージの後、ヨガニドラを行い、効果を最大限に引き上げます。

 

SHIGETAボディー・マインド・スピリットとは？

私たちの心は、まるで木から木に飛び移る猿のごとく忙しなく動き、日々の忙しさと相まってすぐに自分を見失いがちになる。だからヨガして本来の自分に戻す必要があります。そんな時、より効率的にニュートラルな状態に戻してくれるのが、SHIGETAのマッサージオイルボディー・マインド・スピリット。

 

このオイルは100%ピュア&ナチュラルな植物エッセンスをブレンドしたフレッシュなボディオイルです。ヨガ（瞑想）とSHIGETAのマッサージオイル、両者のいいとこ取りのプログラムを是非お試しください。

 

非会員様もお気軽にご参加ください。