Try gyutto

Try gyutto
笑顔のヨガインストラクターたち
瞑想の様子

ヨガは自分探しの旅

普段私たちが認識している自分は、実は本当の自分ではありません。ヨガの賢者たちは、瞑想によって自分の内側の深い部分に意識を向けていった結果、肉体はもちろんのこと、常に変化する感情、思考などの心は物質世界から作り出されたものであり、それらを手放すことで純粋な自分がいることに気づきました。

ヨガは心をコントロールし、その働きを完全に静止するための実践です。そうすることで、やっと本来の自分(真我)と出会えます。

旅のガイドはギュットに
お任せ!

本当の自分とは、平穏かつ静寂で、何も足さなくてもとても幸せな存在。外界からの影響を受けずに光り輝いています。誰もが必ず持っているのですが、その姿は思考や感情、欲望によって遮られています。

ヨガでは私たちの心を湖面のさざなみに例えてこう言います。「さざなみが立っていない時にだけ、湖の底にひっそりと沈んでいる高価な宝石を見ることができる」と。さあ本当の自分探しの旅に出よう!

ポーズを決めるヨガインストラクターたち

旅の指針
ギュットの3ステップ

ヨガの3ステップ

Step1. ヨガを楽しむ
ポーズを取る楽しさを知り、ヨガを習慣にする
Step2. ヨガを深める
ヨガの基礎を学びながら運動量を多くし、本来持っている自分の可能性を引き出す
Step3. ヨガを極める
運動量を減らし、身体の内側に意識を集中させ瞑想を深める