多彩なクラスをご用意
ベーシックなハタヨガから運動量の多いアシュタンガヨガ、心身の不調を緩和するセラピーヨガ、健やかな老後を手に入れるシニアヨガなど、目的に合わせてお選びいただけます。
ハタヨガ担当Kazue
現代ヨガのルーツになっている流派。私たちの身体には、背骨を中心に大事なエネルギーのルートが3つあります。この流れを良くすることがハタヨガクラスの目的。気道の汚れを取り除き、体内に流れるエネルギーを活発にすることによって病気を寄せつけないストレスに強い身体をつくっていきます。
アシュタンガヨガ担当Kazuma
K・パタビジョイス師によってハタヨガを現代的にアレンジしたスタイル。呼吸と動きを連動させ、決めた順番にポーズを取るダイナミック且つエネルギッシュなクラス。体を動かすことが好きな方、汗をかくトレーニングが好きな方は是非！アシュタンガヨガ初心者の方でも参加しやすいビギナークラスをご用意しております。
ハタヨガと瞑想担当Fumie
アーサナで体を整え、プラーナーヤーマで呼吸を調整し心身の調和をはかります。さらに内側に集中し瞑想することで心を鎮めていきます。慌ただしい日常生活から意識を切り離し、今の自分の体や心を見つめる時間を作っていきます。ヨガ初心者から指導者まで実践できる内容です。
ハタヨガと呼吸法担当Kazue
クラス始まりと終わりにマントラを唱え、太陽礼拝やハタヨガの基本ポーズを行い7つのエネルギーセンターであるチャクラに働きかけた後、呼吸法でエネルギーのバランスを整えます。癒されたい方、元気を取り戻したい方におすすめのクラスです。
ハタヨガビギナー担当Yuzuki
このクラスは、一つひとつのポーズをじっくり時間をかけて解説し、ポーズ本来の意味を理解し深めていくことで、ポーズの効果を最大限に引き出していきます。また、じっくり時間をかけて行うことで、自分の体の内側に意識を向け、本来の自分を取り戻す、自己理解を深めていくことを目的としています。ヨガ初心者や経験の浅い方でも安心して参加できます。また、久しぶりにヨガを再開される方にもお勧めです。
ヴィンヤサヨガ担当Eri
ヴィンヤサヨガは、現代で生まれた新しいヨガです。呼吸と動きを連動しながら流れるように動きます。呼吸と動きを同調することは、忙しく働く頭の中を今この瞬間に向ける練習になります。
ヴィンヤサヨガ担当Kazuma
アシュタンガヨガから派生したスタイル。アシュタンガヨガで行う太陽礼拝を基本に呼吸と連動して流れるようなリズムでポーズを取るクラス。ポーズの楽しさ、面白さが味わえます。
ヨガセラピー担当Kazue
女性特有の不調を緩和・改善のクラス。生理痛、PMS、尿漏れ、不妊症、更年期障害でお困りの方、妊活にもご利用いただけます。
ハタヨガベーシック担当Tomoyo
ハタヨガの基本的なアサナや呼吸法を取り入れて、体全体をくまなく動かし、スッキリ&リラックスできるクラス。土曜の昼間、日常生活から離れて自分自身と向き合いコリや疲れを解消し、オンリーワンの大切さに気づいていきます。
シニアヨガ担当Kazue
クラスの目的は、ズバリ健康寿命の延伸です。日常生活動作を快適にするための筋力、柔軟性、バランス感覚を養うクラス。介護や人の助けを借りずに生涯自分のことは自分でできるよう、総合的に運動能力を高めていきます。
マタニティヨガ担当Fumie
妊娠中の精神、肉体、呼吸を整え、同時に出産や産後に必要な筋力、体力を養い、さらにはヨガニードラ（赤ちゃんとの瞑想）で心の安定を目指します。ヨガの呼吸法は出産時に役立ち、赤ちゃんとの瞑想は産後の子育てにも活きます。
