はじめてのアーユルヴェーダ講座

日時:2024.3.31(日)13:00~17:00

金額:8,800円(スターターキット3,300円別途) 

場所:ヨガスタジオギュット

 

スターターキットの内容:ネティポット、天然塩、タングスクレーパー、アーユルヴェーダオイル（カイヴァリヤダーマ・ヨーガ研究所にて購入）ハンドタオル

 

毎日を健康に生きるための知恵

インド発祥の伝承医学アーユルヴェーダ。約5000年前からインドで継承されている世界三大伝統医学の1つです。医学と言っても病院や医者に頼ることなく日常のセルフケアを通じて不調や病気を予防できるのがアーユルヴェーダの最大の魅力。

 

ヨガとの関わりも深く、どちらもインド哲学最古の聖典「ヴェーダ」から派生しているため、根本的な思想が同じ。ですからアーユルヴェーダを学ぶことで相乗効果が生まれヨガが深まります。

 

アーユルヴェーダでは、私たちの体は「ドーシャ」と呼ばれる生命エネルギーで構成されており、自分自身のドーシャの状態を知り、バランスを整えることで心身ともに健康を維持できると言われています。

 

この講座では、アーユルヴェーダの基礎を学び、実践を交えながら、アーユルヴェーダを生活に取り入れるための知恵を身につけていただきます。

 

より快適で健康な毎日を過ごすための知恵がたくさんつまっているアーユルヴェーダ。不調を薬で抑えるのではなく、アーユルヴェーダの知恵を現代のライフスタイルに合わせて無理なく取り入れ、薬いらずの身体を実現し、生活の質を上げていきましょう！

 

講座内容

1. アーユルヴェーダとは？

2. ドーシャを知ろう(ドーシャチェック、ドーシャ

別対処法)

3. アーユルヴェーダを生活に取り入れよう

4. 実践してみよう(舌ゴケとり、ごま油キュアリング、ガンドゥーシャ、ジャラネティ、セルフアビアンガ、（頭・耳・足)

 

持ち物

バスタオル、フェイスタオル、ヨガマット、ヨガザブ(あれば)、リラックスできる服装(オイルがついても気にならない服)、筆記用具、水

 

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