好評いただいているマタニティヨガクラス。参加いただいたのは5月と6月に出産予定の妊婦さん。ご要望は坐骨神経痛改善と運動不足解消です。

マタニティヨガは、妊婦さんの負担にならないようにポーズの強度を調節しながら、妊娠期特有の腰痛、肩こり、こむら返り、便秘、むくみ、ストレスなどのマイナートラブルを緩和・解消し、同時にお産に必要な筋力や柔軟性を養います。

いずれにしても出産からその後の子育てには体力が必要なので、妊娠以前の体力をキープするためにも安定期からの運動は大切。また、お腹の赤ちゃんとのコミュニケーションを深める瞑想では産後の育児に役立ちます。

備えあれば憂いなし。

妊娠期の限られた期間を前向き且つ穏やかに過ごすことが安産につながります。人生の中で何度もあるわけではない妊娠、出産と奇跡の連続のなかで、限られた時間を安心して快適に過ごせるようギュットがマタニティヨガでサポートさせていただきます！