チャクラを整えるためのプラナーヤーマと瞑想WS開催

2023.10.19

チャクラを整えるためのプラナーヤーマと瞑想WS開催！

日時:2023.11.26(日) 10:00〜11:30

場所：ヨガスタジオギュット

金額:3,800円

※持ち物:動きやすい格好、ヨガマット、ブランケット、ヨガ座布団等

ワークショップの内容

・チャクラについての座学

・ムドラ・バンダとともにチャクラのルートを

　使った呼吸法

・ボディースキャン、ビージャマントラ、チャクラの色や音（シンギングボウル）を使った瞑想

チャクラとは？

チャクラとはサンスクリット語で「車輪」を意味します。体の背骨に沿ったエネルギーの中枢でエネルギーのコントロールをしています。ハタヨガではチャクラを活性化させることによって、自身の持っている潜在的なエネルギーを発揮すると言われています。

この講座ではチャクラについて学び、チャクラを整えるための呼吸法と瞑想の実践によって心身の安定をはかり、日常生活を健やかに導く力添えをしてくれます。

こんな方におすすめ！

・チャクラについて学びたい方

・悩みやトラウマを解放したい方

・ストレスを解消したい方

・最初の一歩が踏み出せない方

・瞑想を深めたい方

・集中力を高めたい方

・心身に不調がある方

・ヨガを深めたい方

・チャクラ理論や瞑想をクラスに取り入れたいインストラクターの方

その他、瞑想がはじめての方、ヨガ初心者の方、非会員様もOK！お気軽にご予約ください。

ご予約はこちらをクリック！

↓↓↓

News