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準備体操をするスタッフたち

ヨガとは

2024.7.8

デトックス


自分の心をいつでもスッキリしておくには身体もすっきりさせておく必要があります。

 

身体のスッキリを阻んでいる身体の中に溜まった老廃物を排出すること。そのためにヨガのポーズで胃腸の働きを良くして消化力を高めましょう。

 

身体の状態が心の状態にも影響することを知っておくことがセルフケアの第一歩です。