好評いただいているギュットのプライベートレッスン。こちらの生徒さんは週3で自分改革に励んでいます。
 
「疲れがとれない」「体がダルい」「頭が重い」「首や肩、腰が痛い」「股関節や膝が痛い」「足がむくむ」「体の冷え」など、病院に行くほどではないけど確実に不快感、違和感を感じる。そんな不調以上病気未満の不定愁訴改善が生徒さんの目的。
 
私たちには、力の入れ方、体の使い方など、動作の一つ一つに自分では気づけないレベルの体の癖（偏った動き）があります。日常の偏った動きによって体の中で正しく使われていない筋肉がでてくると、それを他の部分が頑張ってカバーするので変に力が入ってしまいます。
 
そうやって「余計に使う筋肉」「動かない筋肉」の差が生まれることによって体が歪み、最終的に痛みや不調に変わります。
 

レッスンでは、いくつかポーズを取ってもらい、痛みや不調の原因となる体の癖や動きを見極め、体の弱い（使えてない）部分を使ってあげることで改善を目指していきます。ポーズの中で自分自身の身体への理解を深めていくことが不定愁訴解消の近道。
 
あと、絶対に無視できないのが思考癖。
 
ネガティブな思考癖は体に緊張をもたらし、せっかく本来のバランスがとれた体に戻しても、すぐにもとに戻ってしまいます。体と心は密接につながっているため、体のバランスを整えることは緊張を緩めてリラックスすることにつながります。身体に緊張が無くなれば、自然と自律神経が整い、穏やかさと幸福感に包まれる。
 

ギュットのプライベートレッスンで痛みや不調の根本的に改善する、質の高いセルフケアを取り入れてみませんか？