ヨガの目的を理解し、そのためにギュットのレッスンがあることを知っている生徒さんによって今週も定員になりました。
 
多くの人がアーサナを単に運動の一種ととらえて行っていますが、それだとヨガの魅力の半分しか味わえないのでもったいない。

身体と心のつながりは、ヨガの最も魅力的な側面です。
 
でもいきなり心をコントロールするのは難しい。だから心と深いつながりのある身体をコントロールすることから始めましょう。
 
それにはポーズ、呼吸、意識を同時に使い、今に意識を集中させてアーサナに取り組むことです。