金曜10：30〜のハタヨガクラス。

続いて19：30〜のハタヨガクラス。

それぞれ6名の生徒さんにご参加いただきました。緊急事態宣言中にもかかわらず嬉しいです。

ヨガは肉体的にも精神的にも驚くべき効果が得られます。

病気から健康に、怒りから寛容に、不安から平安に、憎しみから愛に、妬みから尊敬に、傲慢から謙虚に。

ヨガは私たちを健全な状態へと導いてくれます。

これらの効果は真のヨガの道からすると準備段階に過ぎませんが、現代を生きる私たちにとっては十分過ぎるほどの効果です。

ただし、願っているだけではその日はやってきません。知識と実践（練習）で人生の知恵に変えていきましょう。