今週もマットに座る前の負の感情やストレスと静かに向き合っていただきました。

皆さん感情の揺らぎを受け入れ、自分を許してあげることが上手。日々の練習の賜物です。

自分の機嫌は自分でとる。その練習を是非ギュットでしてみませんか。