写真は金曜のハタヨガクラスの様子です。

動き、呼吸、意識をシンクロさせてポーズを取ること。これは100パーセント今に生きることを意味します。

ヨガで思考の波を静める練習をして、それを日常に広げていきましょう。

どうせ始めるなら本場インドのヨガを！という方は是非、ギュットでヨガライフをスタートさせてみませんか。