今年ラストのハタヨガクラス。

嬉しいことに定員オーバーでした。

背骨の中を流れている滞りを流す！捻って捻って倒して反って丸まって、背骨の大掃除。

エネルギーの流れを下から上へ！

最後は年末のバタバタ感を落ち着かせて自分と向き合う時間。

新しい年を迎えるにふさわしい心と体にチェンジ。是非この感覚をキープして良い年を迎えてくださいね。

たった1mmでもいいんです。マットに座る前の自分よりちょっと先の成長を目指して来年もヨガしていきましょう！