月曜19：00〜アシュタンガビギナークラスを行って
います。担当するのはカズマ先生。

自分を助けるものは自分であって他の誰でもない。
気づく日は必ず来るけれど、早い方がいい。

アサナして、呼吸法して、瞑想して、エネルギーを
下から上に引き上げよう。

昨日までの自分を超える。自分こそが全ての原点
なのだから。