シヴァナンダヨガクラス担当のフミエです。

本日は爽やかな秋の風が心地よく、暖かな日となりました。今日は久しぶりにクラスに参加をされた方々もいました。このクラスでは平日に仕事をされている方が殆どです。慌ただしい現代社会において、誰もが様々な悩みや、不安を抱えて生活をしているのだと思います。日々、時間に追われ、思考は休む暇もなく動き続けて、呼吸も浅くなりがち、身体はいつも緊張して疲労もたまりやすくなっています。

ヨガは、自分の身体や心を整え、本来持っている体や感覚を取り戻してくれるものです。数回のヨガの練習ではなく、継続的な練習を行うことで、自然と心身への働きかけられ、ヨガの知識は生活の中へと繋がっていきます。

健全な身体となり、心も前向きになる。
より日常が快適に、幸福になっていきます。

私はヨガを初めて10数年経ちますが、私にとってヨガは生きるための大切な道具となり、どんな時でも、何が起きてもヨガによって助けられています。

今日のクラスでは私の日常の体験のこんなお話から始めました。参加の生徒さんからも、ご自身の忘れられない体験を話して下さいました。

交通事故で意識不明となり、救急車の中でもうろうとする中、ただ「呼吸」だけをしようと無意識に思ったそうです。
ヨガの練習を続けてきたからこそ、体にしっかりと染み込んでいる、感覚。

またある生徒さんは、ヨガを初めて数ヶ月ですが、こころを強くしたい、とシヴァナンダヨガのクラスに通っておられます。数日前に、身内の不幸があったとレッスン前に報告をして下さいました。「家にいたら余計なことばかりを考えてしまうから、ヨガに来ました。」

大変な状況であってもこうしてクラスに来て下さるのは嬉しいです。深呼吸して、体も心もリラックスして、ヨガをする時間はご自分だけの癒しの時を過ごしていただけたらと思います。

Om shanti

ヨガスタジオ ギュットにて
毎週土曜日 10:00～
シヴァナンダヨガクラス 開催

※10/14のみ休講となります

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