某自動車メーカー様の労働組合結成70周年記念イベントに出張させていただきました。

この節目の年に運動会を開催。そのウォーミングアップとしてラジヨガ体操を提供させていただきました。

広告代理店P社様からご依頼。前回も駿河区のイベントのお話をいただきました。いつも本当にありがとうございます。

会場は草薙にあるこのはなアリーナ。

運動会にちなんで赤と白のハチマキをしてみました。ちなみにフミエ先生からのアドバイス。

まずはメンバー紹介。

音楽に合わせて4分間で13ポーズ取るラジヨガ体操。一回目は音楽をかけずに一連の流れを覚えてもらいます。

実は効かせどころを解説しながら、ゆっくりポーズを取るこっちの方が体には効いたりします。

2回目は音楽に合わせてテンポよくポーズを取っていきます。

たった4分間だからと侮るなかれ。体を動かした満足感、程よい疲労感が実感できるくらい運動量があります。

筋肉が伸びて体が温まるからラジヨガ体操はウォーミングアップには最適。ケガ防止にもなります。

今回もラジヨガ体操で企業に貢献できたことを嬉しく思います。

個人から企業、企業から社会へ。ヨガは工夫しだいで多種多様なニーズに対応することができる。

今後もギュットとして貢献の仕方を探っていきたいです。