今年も年末恒例のイベント太陽礼拝108回を開催しました。ご参加いただいた皆様、なにかと忙しい年の瀬に今一度ヨガと向き合っていただきありがとうございました。今回も嬉しいことに定員となりました。皆さん意識が高い！

 

イベントはまず、太陽礼拝とは？の説明から始まり、続いてポーズの注意点を説明しました。今年もギュット指導者養成講座4期卒業生にデモンストレーションをお願いしました。

 

快諾してくれた柚月さんに感謝！

 

108回スタート！最初はウォーミングアップをかねてゆっくり。

 

病気の原因の多くは、ストレスによるものとされているため、ストレスは体に悪いと一般的に考えられています。しかし、適度な緊張感やプレッシャーがもたらすストレスは、逆に身体を活性化させ、人を元気にするとも言われています。

 

いわば適度なストレスは「人生のスパイス」。

 

108回できるかどうかの不安や張り詰めた緊張感のもと、一心不乱に連続してポーズを取っているときの心は収縮しています。そこから一転、終わったあとは開放感、爽快感、充実感が訪れ、心は一気に緩まります。

 

このように、心を収縮、弛緩させることにより、強靭な心がつくられます。

 

私が唱えるビージャマントラのリズムに合わせて太陽の恵みに感謝しつつ、負の感情によって蓄積された不純なものを取り除き、太陽礼拝108回行うことで力強い太陽のエネルギーのように強靭な肉体、やり抜く精神力を養うことができます。

 

これはまさに、人生のスパイスと言えるでしょう。

 

頑張ったあとはヨガニドラ。（仰向けで行う瞑想）でリラックスタイム。

 

体が冷えないように短時間でしたが、究極のリラックスを味わっていただきました。

 

皆さんの清々しい顔！108回やり切って、互いを讃えあう姿がとても印象的でした。

 

イベントを通じて太陽のように生きとし生けるもの全てにエネルギーを与える強さと、陽だまりのように優しく包み込むような寛容性を持ってもらえたら嬉しいです。

 

この日、ご参加いただいた生徒さんから、ギュットの予約サイトにレビューをいただきました。

 

「初めて年末に太陽礼拝108回イベントに参加しました。最初にKazue先生から説明が詳しくあり、わかりやすかったです。今まで108回も太陽礼拝したことなかったので、既に心地良い筋肉痛です。今年良かったことは、gyuttoのヨガに出会えたことです。じっくり自分と向き合える、本物のヨガを教えてくれるヨガスタジオです。また来年も108回太陽礼拝参加したいです」

 

これからも皆さんの心の成長につなげられるようなイベントを企画していきたいと思います。