ワークショップ
2024.1.12
ヴィンヤサヨガWS終了しました!
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8日祝日の月曜、ヴィンヤサヨガワークショップを開催しました。
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年始から皆さんアクセル全開!やる気、熱意が伝わってきました。
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通常レッスンでは行っていないアドバンスポーズにチャレンジする今回のワークショップ。
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関節の可動域を広げ、ポーズの安定度を高めることによって『内なる自分の可能性を引き出す』ことが目的です。
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血行を促進させ体を温めるウジャイ呼吸から。
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スムーズにチャレンジポーズに向かえるように、入念に体を動かしました。もちろん怪我防止の意味もあります。
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Eri先生のリードにより、チャレンジポーズでも皆さんよく集中していました。
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何度も同じ動きを繰り返すことで次第に関節周りが柔軟になり、最終的には筋肉が強化されていく様子が見てとれました。
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意識の使い方で体の使い方がだいぶ変わる。ヨガは意識の運動であることをあらためて実感。
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Eri先生をはじめ、笑顔が多く見られたワークショップ。
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参加者全員がポーズを楽しんでいたこと。これが私にとって一番嬉しかったです。スタジオもハッピーな雰囲気に包まれていましたよ〜。
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ワークショップ通じてエネルギーが活発になり、自信とやる気に満たされる感覚を味わっていただけたと思います。皆さんにとって2024年が前向きで積極的な一年になることを願っています。