女性特有の不調を改善 子宮美人ヨガ

ヨガスタジオギュットでは、フィジカル面、メンタル面を強化するクラスに加え、特定の不調に向けたセラピー要素の高いクラスもご用意しています。


ヨガジャーナル「年代特有の不調を解消するヨガクラス」の特集で紹介された「子宮美人ヨガ」クラスもその一つ。


毎月第2、第4土曜日の14時〜
子宮美人ヨガクラスは、妊活期〜ゆらぎ期(更年期)までにおこりうる女性特有の不調に対応。

子宮や膀胱などを支えている筋肉、骨盤底筋群に有効なポーズを行い、生理痛や月経前症候群(PMS)子宮脱、尿漏れなどを緩和・予防します。

また、ポーズを取りながら行う深い呼吸とクラス最後に行う呼吸法でエストロゲン減少によって乱れがちな自律神経を整え、更年期特有の症状を緩和させます。

更には、血液循環が良くなることで冷え性が改善され、ストレスが軽減されると妊娠しやすくなり、不妊症改善が期待できます。

ギュットは女性のためのヨガを通じて、より健康で快適に過ごせるお手伝いをしています。

 

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