月曜19:30〜のアシュタンガヨガビギナー。いつも熱心にクラスにご参加いただきありがとうございます。この日も新しい方が体験レッスン後、ギュットでヨガライフをスタート。古典ヨガを愛する仲間がまた一人増えました。
 

担当のカズマ先生から
「体験の方が参加でしたので呼吸の仕方から伝えて
いきました。シッティングのアサナも増やしてい
き、みなさんとても集中力が高かったです。いつも
クラスで言っている動き、呼吸、意識が一つなって
いることを感じました」
 

アシュタンガヨガは呼吸に合わせて流れるようにポーズを取っていくヴィンヤサスタイルのヨガ。見た目のダイナミックさと相まって挑戦しがいのあるヨガ。ただし、数あるヨガスタイルの中でも運動量、柔軟性、筋力が求められるため、ヨガ初心者にとって敷居が高かったりします。そんな不安を取り除き、ヨガ初心者の方でも安心して参加できるように工夫されているのが、カズマ先生が担当するアシュタンガビギナー。
 
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