クラスの最初にチダナンダ先生の言葉を紹介しました。
 

~ 心の波を静める〜
ヨガをやるということは、最終的に心のコントロールに向かってやっているということです。体の門の扉が開くと、心がコントロールされていきます。あなたの周りに起きる出来事が、どんなことでもあなたを揺り動かすものであってはならないのです。
 
今日のお話しのテーマから、身体の動き、呼吸、 集中へ…本来の自分自身について俯瞰する瞑想しました。
 
全てはあるがままに。
 
フミエ先生が担当する「ハタヨガと瞑想」クラスは、フィットネスクラブのヨガでは味わえない深みがあります。是非、ギュットで体感して欲しいクラスです。