金曜19：30〜のハタヨガクラス

土曜17：00〜のハタヨガクラス

コロナに負けず、両クラス満員となりました。こんな時でも定員のクラスが増えています。

クラスでは、コロナ対策として片鼻交互の呼吸法を行い、自律神経を整え、免疫力を下げない工夫をしています。

今年はコロナ感染症拡大にともない、行政などから不要不急の外出は控えるよう、繰り返し言われてきました。

生徒さんいわく、ここ最近の第3波にともない、県外に出るのに申請許可を出させる職場もあるとのこと。

不要不急。コロナがこれだけ長引くと、既に多くの方がストレスを感じているのでは？

ストレスは免疫力低下につながります。

そんな時は呼吸とともに、意識を内側に向けましょう。意識が外ばかりに向いていると、出られないことが余計に辛くなります。

今は自分を見つめるいいチャンス。ギュットのレッスンで自分の内側にある幸福を感じでいきましょう。