土曜17:00〜のハタヨガクラス。この日もお陰さまでクラスは定員。古典ヨガを愛する生徒さんに感謝！
 
体、心、魂の3つの領域に効かせるクラスを楽しんでいただきました。
 
体験レッスンの方がいらっしゃったため、身体の緊張をほぐすアサナからエネルギーを体全体にめぐらせるアサナまで、ゆっくりじっくり行いました。
 

ポーズは姿形を追い求めるだけでは、永遠に完成されることはありません。ヨガを勉強していくと、雑誌やYouTubeなどで目にするインストラクターと同じようにポーズを取ることがゴールではないことに気づきます。
 
ポーズを取りながら、心を身体の各部分に意識を向ける必要があります。神経、器官、皮膚、もっと言うと細胞一つ一つに意識を向け、これらが心といっしょになるイメージでポーズを取らなければなりません。
 

そうすることで、心と身体が知性とつながります。知性が肉体と皮膚の間にあるアートマン（本当の自分）を憶えることができて、はじめてポーズが完成されたと言えます。
 
本当の自分は外界の影響を受けずに、常に清らかで、静けさを保ち、穏やか。私たちの心の内側に間違いなく存在します。
 
ギュットのレッスンでアートマンの自覚を目指しましょう。