木曜19:00〜のハタヨガクラス。この日もお陰さまでクラスは満員。ヨガの力を信じて通ってくださっている生徒さんに感謝します。新しい方もいらっしゃったため、通常よりもさらにゆっくり、しっかり、丁寧に動かしました。
 

ヨガは体が柔らかくなくても、筋力がなくても、体力がなくても、たとえ健康でなかったとしても始められます。

 
『健康で充実した人生を送りたい』という思いがあれば誰にでもできます。

 

部分的ではなく、体をくまなく動かすことによって筋肉、関節、背骨、骨格全体がストレッチされることはもちろん、内臓、分泌腺、神経など、あらゆる器官が健康になります。

 
5000年以上の昔にインドで生まれたヨガ。その効果は体と心と魂（自己の本質）の領域にまで効く完全なる健康法。

 
その効果を是非、ギュットでお確かめください。