ヨガは自分自身の心の働きを自身で制御する技術。恐れや不安、欲望や渇望、嫉妬や妬みに対する対処法を教えてくれます。
 

これらの感情に振り回されることなく、心の落ち着きを保ち、寂静状態をつくり出すヨガ。
 

いわば私たちの生き方を強力にサポートしてくれる技術です。

 
ギュットで自分の心の働きを自分の力で静める能力を高めていきましょう！