Lesson
2022.11.11
意識をはっきり向ける
いつもクラスにご参加いただきありがとうございます。寒暖差が激しい中で体調管理も大変だと思いますが、皆さん休まず元気に通ってくださっています。
水曜10時からのハタヨガクラス。
各ポーズごとに異なる効かせたい身体の部分に意識をはっきり向けます。理由は意識を向けたところにエネルギーが集まり呼吸によって流れるからです。
これによってポーズで得られる効果が格段に上がります。的確な意識誘導のテクニックが求められますが、そこは私たちにお任せください!