ヨガは心身の健康をつくると同時に集中力を高める練習でもあります。ヨガの時間、それは今、この瞬間の意識を深める練習です。練習を重ねていくと、周りの環境に流されることなく目的に集中することができます。また、「短時間で質の高い仕事ができる」「ミスなく仕事をこなせる」「瞬時に相手の求めていることがわかる」など、仕事でも驚くほどのパフォーマンスを発揮できます。誰しもが集中力の高い状態で仕事の質を高めたいと考えていますが、すぐに高められるものではありません。ヨガで呼吸とともに意識を内側に向け、自分と向き合う必要があります。是非お仕事帰りに、ギュットで外界をシャットアウトする時間を作っていただきたい。