今週も生徒さんはやる気に満ち溢れています！
 

体を使って心を成長させる。その恩恵は、しっかり健康という形で現れます。
 

最後は瞑想で心を安定させます。
 

ヨガのバイブルとも呼ばれている哲学書「ヨガスートラ」では、ヨガとは心の動きを鎮めることであると定義づけています。ただし、心の動きを心でコントロールするのは、火をもって火を救うのと同じで、かえって目標から遠ざかってしまいます。
だから私たちは、その手前にある体を使ってアサナを練習する。体をコントロールできれば、心もコントロールしやすくなるからです。
 
自分の心はこの世でもっとも手に負えない野獣。ねたみ、不安、焦り、怒り。ネガティブな感情によっていとも簡単に暴れ回る。この野獣を飼い慣らすために私たちはヨガをする。
 
ギュットはそのためにあります。